تأثير استخدام التدريب البليومتري على مستوى أداء مهارة الشقلبة الأمامية على حصان القفز
Abstract
تهدف الدراسة إلى التعرف على تأثير التدريب البليومتري على بعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة لأداء مهارة الشقلبة الأمامية، وعلى تأثير التدريب البليومتري على مهارة الشقلبة الأمامية على حصان القفز.
توصلت الدراسة إلى جملة من النتائج أهمها:
- يؤثر البرنامج التدريبي البليومتري بالأدوات على المجموعة التجريبية تأثيرا إيجابيا في جميع القاسات البدنية وكذلك في الأداء المهاري للشقلبة الأمامية على اليدين على حصان القفز.
- يؤثر البرنامج التدريبي البليومتري بالأدوات على المجموعة التجريبية تأثيرا إيجابيا على تنمية القوة الانفجارية للرجلين والذراعين وكذلك القوة القصوى الثابتة لعضلات الظهر والبطن (العناصر البدنية الحاسمة في الأداء المهاري) والناتج عن تكرار الأداء المهاري وكذلك يؤثر إيجابيا على تحسين الأداء المهاري للشقلبة الأمامية على اليدين على حصان القفز.
- تنمية القوة الانفجارية الخاصة بالمهارة قيد الدراسة للمجموعة التجريبية يصاحبه تنمية القوة المميزة بالسرعة والقوة القصوى لنفس العضلات المشتركة في المهارة.
ABSTRACT:
The study aims to identify the effect of plyometric training on some specific physical fitness elements for performing the front somersault skill, and the effect of plyometric training on the front somersault skill on a vaulting horse.
The study reached a number of results, the most important of which are:
The plyometric training program using tools has a positive effect on the experimental group in all physical measurements, as well as in the skill performance of the front somersault on the hands on a vaulting horse.
The plyometric training program with tools has a positive effect on the experimental group on developing the explosive power of the legs and arms, as well as the maximum static strength of the back and abdominal muscles (the critical physical elements in skill performance) resulting from repeated skill performance. It also has a positive effect on improving the skill performance of the front somersault on the hands on a horse. Jumping.
- Developing the explosive strength of the skill under study for the experimental group is accompanied by developing the strength characterized by speed and maximum strength of the same muscles involved in the skill.